Ainda há quem diga que isso não existe, que é frescura.
Você respira fundo e não sente o ar entrando nos pulmões, tenta se acalmar e vai tomar um banho gelado, afinal a água correndo pelo seu corpo é uma sensação real. Tenta tirar o foco da dor, da tremedeira. Vai atrás de descobrir o que desencandiou isso dessa vez, pensa, descobre, tenta se concentrar numa solução e não no problema em si. O coração diminui as palpitações, a tremedeira diminui. A dor no peito continua, mas calma que ela logo passa.
Respiro fundo mais uma vez, sinto o ar entrar nos pulmões, agradeço, não vai ser dessa vez.
Fico tranquila, dessa vez consegui identificar e amenizar, mais a maioria das vezes é mais difícil fazer isso. Repito o processo e só peço pra passar.
Viver com a ansiedade é calcular todas as coisas e pensar em tudo que pode acontecer em cada ação; é premeditar tudo que pode dar errado e se preparar pra aquilo como uma dor no peito que sufoca.
Mais a gente tem que viver um dia de cada vez. A gente tem que viver.
"Aguentaí".
